Acne tardia: o que fazer?

Acne tardia: o que fazer?

Além dos itens disponíveis no mercado para diminuir ou esconder as indesejadas marcas púberes, a mulher pode combater o processo através de mudanças em seu cardápio diário. “Risque da dieta alimentos muito calóricos, com alto índice glicêmico e alto teor de gordura, por exemplo, o chocolate, responsável por alterações metabólicas e pelo aumento da oleosidade da pele”, ressalta Tais Sant’Anna, nutricionista da Clínica Vivere Sanus.

Malhar em jejum ajuda a emagrecer?

Malhar em jejum ajuda a emagrecer?

Uma grande amiga me contou dia desses que inventou de malhar em jejum. Infelizmente, não vou poder dividir com vocês o nome dela, se não, ela me esgana. Bom, ela me disse que logo quando acorda, coloca sua roupinha de ginástica e vai diretamente para a academia andar meia hora na esteira. Leia mais

Os perigos da gordura abdominal

Gordura Abdominal

Gordura localizada nunca é bem-vinda. A mais perigosa delas, no entanto, está longe de ser apenas um problema estético. A gordura abdominal, também conhecida como gordura visceral, está localizada entre os órgãos abdominais, como rim, intestino, fígado, e, quando se acumula em excesso, aumenta os riscos de doença do fígado, do coração e de diabetes. Leia mais

Existe mais um aliado em sua dieta: o morango

Existe mais um aliado em sua dieta: o morango

É época do morango! Vermelha e atraente, a fruta pode surpreender pela quantidade de benefícios para a saúde. De origem européia, é rica em vitaminas, fibras e fitoquímicos. Além de conter antioxidantes que combatem os radicais livres, este alimento auxilia na absorção do colesterol. Leia mais

Dra. Giselle Barros participa de matéria da revista BOA FORMA

BOA FORMA

No rasto dos Inimigos 

Um time de experts reunido na Europa em 2010 definiu a sarcopenia como a perda progressiva de massa e força musculares e a consequente piora do desempenho físico. O maior responsável é o envelhecimento. Entre 20 e 90 anos de idade, pode ocorrer a redução de 50% na massa muscular, pois as fibras que compõem esse tecido diminuem em número, tamanho e qualidade. Só que esse desfecho não é obrigatório. Quem permanece ativo e com bons hábito alimentares pode preservar a capacidade muscular. Leia mais